健康いきいき情報
タッキー先生が気づいた体のこと、心のこと、季節ごとの健康情報など皆様のお役に立つ情報をお届けします。
トクホって何？
トクホってご存知ですか？
「特定保健用食品」のことです。
体の生理的機能などに影響を与える保険機能成分を含んでおり、
特定の保健用途のために利用されることを趣旨とした食品です。
厚生労働省への申請、専門機関の許可が必要です。
人のマークのついた特定保健用食品は今とても増えています。
医薬品ではありませんが、ある程度の臨床の裏づけがあり、決められた用途に保健機能を明記できる商品です。次のような保健機能があります。
- おなかの調子を整える食品
- コレステロールが高めの方に
- 血糖値が気になる方に
- 虫歯になりにくい食品
- 食後の血中中性脂肪を抑える食品
- 骨の健康が気になる方に適した食品
- ミネラルの吸収を助ける食品
この制度は1991年から始まっています。思ったよりずいぶん以前からあったんだなあ・・・という印象です。
例えば、エコナ、健茶王、ヘルシア緑茶、アミールS・・・
ここにきて、何故こんなに増えてきたのでしょう。
それは、生活習慣病の捉え方が変わってきたからでしょう。
1次予防、セルフメディケーションが認知されてきたということではないでしょうか？
生活習慣病の予防を考えるとき、最近特によく聞かれるようになったのが「メタボリックシンドローム」です。
このメタボリックシンドロームの1番の危険因子である内臓脂肪を減らすためにも生活習慣の改善とともに
それを助けてくれる食品が注目を浴びてきたということになります。
スーパーやドラッグストアに出かけられたらちょっと意識してみてください。
たくさんのトクホ商品に出会われるでしょう。
そこで1つ気をつけていただきたいのは、それを食べたら症状がよくなるということではない・・・ということです。あくまで「予防」を目的としたものであるということ、生活習慣の改善の「補助」であることをしっかり認識
していただきたいということです。
こんな笑い話があります。
健康相談をしているとき、「私はコレステロールが高いので毎日トクホの油を使ってます。」と真顔でおっしゃった方があります。トクホの油（コレステロールが高めの方に）は使えば使うほどコレステロールが減るわけではなく、他の飽和脂肪酸と比較するとコレステロールの上昇が抑えられるというデータに基づいて認可されています。ですから、トクホの臨床データを取るとき、総摂取脂肪量を制限した上で、なおかつトクホの油を使用してコレステロールの上昇を抑えられるかを調べています。
自分自身で食事の工夫をする中でうまくトクホ商品を利用するといいですね。
間違っても摂り過ぎてかえって体に害がないようご注意ください。